화요일 컨디션 관리가 

중요합니다. 

몸이 무겁고 찌뿌듯하게 

느껴지신다면 자세를 

신경 써보세요. 

자세가 무너지면 호흡이 얕아지고 

산소 공급이 줄어들면서 

뇌도 쉽게 지치게 됩니다. 

이유 없이 짜증이 나거나 

집중력이 흐려진다면 

지금 굽어 있는 몸을 

바로 펴보시면 좋겠습니다. 

오늘은 딱 3초만 투자해서 

의자 깊숙이 엉덩이를 집어넣고 

정수리를 천장 쪽으로 1cm만 

길게 늘인 다음 어깨를 뒤로 

쓱 돌려 아래로 툭 떨어뜨려 봅시다. 

가슴이 열리는 이 작은 

움직임만으로도 숨길이 트이고 

머리가 한결 맑아지는 것을 

느낄 수 있습니다. 

하루 종일 완벽한 자세를 

유지할 수는 없겠지만 

생각날 때마다 몸의 중심을 

바르게 세워주는 것만으로 

컨디션은 달라지니까요. 

바른 자세 하나로 

하루의 변화를 느껴보세요.